Cara ini sangat praktis dan efektif untuk dicoba.
2. Memijat perut dengan minyak
Kamu bisa memijat perut dengan minyak esensial untuk menghilangkan rasa sakit haid.
Ada beberapa minyak esensial yang ampuh dalam mengurangi nyeri haid seperti minyak lavender, rose, cinnamon, dan clove.
Campurkan terlebih dahulu dengan coconut oilatau jojoba oil.
Kombinasi larutan ini akan membuat proses pengaplikasian menjadi lebih aman dan maksimal.
Ambil sedikit minyak yang telah tercampur, lalu pijat perut perlahan dengan gerakan melingkar. Lakukan sebelum dan saat masa haid untuk meredakan rasa nyeri.
3. Berendam dengan air hangat
Berendam di air hangat dipercaya mampu meredakan rasa sakit saat haid.
Ketika berendam, otot perut bagian bawah jadi merasa lebih nyaman saat merasakan sensasi hangat.
4. Minum obat-obatan pereda sakit haid
Jika beberapa cara di atas telah dicoba namun rasa sakit haid tetap muncul, kamu bisa mengonsumsi obat penyeri haid.
Alangkah baiknya jika konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan meminum obat pereda sakit haid.