Vitamin A juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun ubi jalar dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Vitamin C juga membantu dalam penyembuhan luka dan penyerapan zat besi dari makanan.
BACA JUGA:5 Minuman yang Harus Dihindari Karena Bisa Bikin Haidmu Tidak Lancar
5. Baik untuk Pencernaan
Serat dalam daun ubi jalar membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
Serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa di dalam usus.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Daun ubi jalar kaya akan zat besi, yang membantu dalam produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kandungan zat besi yang cukup juga dapat membantu mencegah anemia.
BACA JUGA:Ternyata Ini Kesalahan Perawatan yang Bisa Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua
BACA JUGA:Jangan Percaya! Ini 7 Mitos Perawatan Kulit yang Harus Kamu Hentikan Sekarang!
7. Potensi Anti-Inflamasi
Senyawa tertentu dalam daun ubi jalar memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.