Untuk menjaga kesehatan haid, lebih baik beralih ke air mineral atau infused water dengan tambahan buah segar.
BACA JUGA:Suami Wajib Pahami, Penyakit Ini Kerap Menimpa Ibu Rumah Tangga
BACA JUGA:Dapatkan Tubuh Ideal dengan Menerapkan 10 Kebiasaan Harian Ini!
5. Minuman Berkadar Sodium Tinggi
Minuman seperti soda diet atau minuman energi yang mengandung natrium tinggi dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh.
Retensi air ini bisa membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman, terutama saat haid.
Selain itu, konsumsi natrium yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan masalah kesehatan lainnya.
Cobalah untuk menghindari minuman dengan kadar natrium tinggi dan pilihlah pilihan yang lebih sehat, seperti air putih atau teh herbal.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini Sederet Manfaat Sayur Pakcoy untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata Hampir 90% Wanita Salah dalam Merawat Kulit, Apakah Kamu Salah Satu Diantaranya?
Menjaga siklus haid yang teratur sangat penting bagi kesehatan reproduksi wanita.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memperhatikan jenis minuman yang dikonsumsi.
Menghindari kafein, alkohol, minuman manis, minuman berkarbonasi, dan minuman berkadar sodium tinggi dapat membantu menjaga keseimbangan hormonal dan mendukung kesehatan menstruasimu.
Jika kamu mengalami masalah yang berkepanjangan dengan siklus haid, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan nasihat yang tepat.