Alkohol dapat mengganggu metabolisme estrogen dan progesteron, dua hormon penting dalam regulasi siklus menstruasi.
Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, seperti gangguan hati, yang juga dapat memengaruhi siklus haid.
Oleh karena itu, sebaiknya batasi atau hindari konsumsi alkohol jika kamu ingin menjaga keteraturan haid.
BACA JUGA:Bisa Bikin di Rumah, Intip Resep Roti Boy Ala Bencoolen Mall Disini
BACA JUGA:Cuma Butuh 3 Bahan, Ini Resep Milo Dinosaur ala Bencoolen XXI Cafe
3. Minuman Manis
Minuman manis, termasuk soda, jus kemasan, dan minuman energi yang tinggi gula, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang drastis.
Ketidakseimbangan kadar gula ini dapat memengaruhi hormon insulin, yang berperan dalam regulasi siklus menstruasi.
Selain itu, konsumsi gula berlebihan juga dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang bisa berdampak negatif pada sistem reproduksi.
Pilihlah minuman yang lebih sehat dan rendah gula untuk mendukung kesehatan menstruasimu.
BACA JUGA:Salah Satu Efek dari Penyakit Diabetes Adalah Gangguan Penglihatan yang Menurun
BACA JUGA:Kerap Dianggap Sepele, Ternyata Darah Rendah Bisa Pengaruhi Kesehatan Kamu
4. Minuman Berkarbonasi
Soda dan minuman berkarbonasi lainnya sering kali mengandung kafein dan gula dalam jumlah tinggi.
Selain itu, gas yang terkandung dalam minuman ini dapat menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan perut, terutama saat menstruasi.
Kondisi ini dapat membuat gejala PMS terasa lebih parah.