Kacang-kacangan seperti almond dan biji-bijian seperti biji chia dan biji labu mengandung zinc dan tembaga yang penting untuk produksi kolagen.
Zinc berfungsi mendukung sintesis kolagen dan membantu menjaga kesehatan kulit serta mencegah penuaan dini.
8. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang mendukung kesehatan kulit.
Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung proses produksi kolagen.
BACA JUGA:Ingin Wajah Glowing Tanpa Gradakan, Ini Tips Mencukur Bulu Wajah Tanpa Iritasi
BACA JUGA:Cukur Bulu Wajah Katanya Bikin Muka Auto Glowing? Bener Gak Yah?
9. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin E, lemak sehat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan kulit.
Vitamin E yang terkandung dalam alpukat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan mendukung kesehatan dan elastisitas kulit.
10. Paprika Merah
Paprika merah adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang esensial untuk produksi kolagen.
Vitamin C dalam paprika merah berfungsi membantu dan mendukung sintesis kolagen sehingga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengkonsumsi bahan makanan yang telah disebutkan di atas, maka akan membantu kamu dalam mendapatkan asupan kolagen yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Serta jaringan secara keseluruhkan sehingga membuat kulitmu tampak lebih muda.