Gelatin sering digunakan dalam makanan penutup ataupun sebagai bahan utama dalam suplemen.
Gelatin dapat mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku serta membantu meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit.
4. Buah-Buahan yang Kaya Vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya mengandung vitamin C yang esensial untuk sintesis kolagen dalam tubuh.
Vitamin C membantu produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mendukung penyembuhan dan regenerasi sel kulit.
BACA JUGA:Jangan keseringan Berjemur, Jika Tak Ingin Muncul Mata Panda di Wajahmu
BACA JUGA:Cukup Gunakan Masker dari Minyak Zaitun, Wajahmu Akan Mulus Seketika
5. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran seperti bayam, kale, dan sawi mengandung vitamin C, serta berbagai nutrisi yang mendukung produksi kolagen.
Selain vitamin C, sayuran hijau juga kaya akan antioksidan dan vitamin yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mendukung proses regenerasi.
6. Tomat
Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mendukung produksi kolagen.
Likopen dalam tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan memperbaiki kesehatan kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA:Manfaat Cuka Apel untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah
BACA JUGA:7 Manfaat Es Batu untuk Wajah, Salah Satunya Bisa Mengencangkan Kulit Secara Alami
7. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian