Pilih bahan pakaian yang terbuat dari bahan bernapas seperti katun untuk mengurangi penumpukan keringat dan iritasi.
Segera ganti pakaian yang basah apabila kamu selesai berolahraga untuk mencegah iritasi.
BACA JUGA:Sejarah Lemang Tapai, Kuliner Khas Suku Rejang Bengkulu
BACA JUGA:Sering Disandingkan dengan Lemang di Bengkulu, Ini 4 Manfaat Tapai Bagi Tubuh
5. Perhatikan Pola Makan
Pilih makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dan hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh.
Minum banyak air yang cukup setidaknya 2 liter dalam satu hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan mendukung proses detoksifikasi.
6. Kelola Stres
Praktekkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga teratur untuk mengelola stres, yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.