4. Perhatikan Tambahan Lain
Hindari terlalu banyak menggunakan krim, sirup, dan susu tinggi lemak yang dapat menambah kalori dan lemak.
5. Perhatikan Reaksi Tubuh
Setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda. Perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi dan sesuaikan konsumsi kopi Anda.
BACA JUGA:Hentikan Konsumsi Kopi Jika Tanda-tanda Ini Muncul Pada Lidah Anda
BACA JUGA:Kopi yang Bagus untuk Bakar Lemak Bukan yang Kemasan Saset, tapi Ini Kata dr Zaidul Akbar
6. Minum Air yang Cukup
Kafein dapat bersifat diuretik (meningkatkan produksi urin), jadi pastikan untuk minum air yang cukup agar tetap terhidrasi.
Jadi, sembari menikmati secangkir kopi, jangan lupa untuk membilasnya dengan air putih.
7. Hindari Kopi Saat Perut Kosong
Minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung yang dapat menyebabkan iritasi lambung.
8. Perhatikan Interaksi dengan Obat
Jika Anda mengonsumsi obat tertentu, periksa apakah ada interaksi negatif dengan kafein. Konsultasikan dengan dokter jika perlu.
BACA JUGA:12 Manfaat Minum Kopi yang Perlu Diketahui, Nomor 10 Wanita Harus Waspada
BACA JUGA:Berapa Takaran Kopi yang Aman Diminum dalam Sehari? Simak Disini
9. Pilih Biji Kopi Berkualitas