{170-100} – {(170-100) x 10%} = 70 – 7 = 63
Sehingha, bisa dikatakan berat badan ideal pria tersebut adalah 63kg.
Berikut Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Body Mass Index (BMI)
BMI, atau Body Mass Index, dalam bahasa Indonesia disebut dengan Indeks Masa Tubuh (IMT). Ini adalah cara menghitung berat badan ideal dewasa yang didapat dari penggabungan berat badan dan tinggi badan.
Untuk memperoleh hasilnya, nilai berat badan wajib dalam satuan kilogram dan tinggi badan dalam satuan meter kuadrat. Metode cara menghitung berat badan ideal ini dapat dilakukan kalau usia seseorang sudah mencapai 20 tahunan. Cara menghitung berat badan ideal dengan cara BMI, yakni berat badan ideal = berat badan (kg) : tinggi badan (m)
Contoh perhitungan kalau berat badan kamu adalah 53kg dengan tinggi badan 1.60m. Coba kalikan tinggi badan dalam kuadrat terlebih dulu. 1.60m kuadrat = 2.56. Kemudian masukkan dalam rumus, 53 : 2.56= 20.7, sehingga nilai BMI kamu sebesar 20.7.
Ada beberapa ketentuan perhitungan BMI, yakni:
1. Angka BMI yang dikatakan normal yakni antara 18.5 sampai 25
2. Kalau hasil perhitungan berada di bawah angka 17, tandanya tubuh kamu termasuk dalam kategori kekurangan berat badan
3. Jika angkanya di atas 25-29.9, maknanya kamu mempunyai berat badan yang sedikit berlebih (overweight)
4. Untuk yang di atas 30, artinya kamu kelebihan berat badan (obesitas)
Kalau merujuk pada hasil contoh perhitungan berat badan di atas, yang menunjukkan angka 20.7, maka berat badan tersebut masih termasuk di ambang batas normal.*