3. Teh peppermint
Kandungan mentol di dalam teh peppermint mampu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Sedikit kafein di dalamnya serta kandungan katekin mampu meningkatkan suhu dan mempercepat metabolisme.
Untuk menyiapkannya, kamu hanya harus menyeduh kantong atau daun teh peppermint ke dalam air panas. Minumlah secara perlahan setelah makan.
4. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan sudah dihubungkan dengan manfaat potensial untuk mengatur berat badan. Dalam Teh hijau terkandung katekin yang membantu meningkatkan metabolisme.
Katekin tersebut juga bisa memecah lemak berlebih. Kalau katekin digabung dengan kafein, kombinasinya bisa meningkatkan jumlah energi yang digunakan dalam tubuh.*