Diet Tetap Makan Nasi, BB Auto Turun Teratur, Ini Rahasianya

RADARUTARA.ID- Saat menjalankan program diet untuk penurunan berat badan, menahan nafsu makan menjadi salah satu masalah terbesar yang paling banyak dialami.

Karena saat berdiet, diawal-awal rasa lapar akan selalu datang menghantui dan bahkan bisa lebih besar dari pada hari biasanya dan ini sudah dialami banyak orang.

Selain cemilan, salah satu makanan yang susah untuk dihindari saat sedang diet adalah tidak makan nasi, padahal jika diolah dengan tepat makan nasi malah bisa membantu penurunan berat badan menjadi lebih cepat.

Ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan, agar bisa tetap makan nasi dengan bebas walau kamu sedang menjalani masa penurunan berat badan secara intens.

Kamu bisa mengambil langkah awal dengan memilih jenis beras dan campurannya, agar kamu bisa tetap kenyang lebih lama namun memiliki kandungan kalori yang lebih ringan dari beras biasanya.

Berikut campuran beras yang cocok untuk diet agar lebih kenyang lama, gula darah lebih stabil, dan serat tinggi.

1. Diet Turun Berat Badan (kenyang lama)

bahan 

2 cup beras merah

1 cup beras hitam

1 cup beras cokelat

Air : 1,8x volume beras

Campuran beras ini bisa menghasilkan nasi yang pulen dan enak, selain itu juga tinggi serat dan juga bisa menahan rasa lapar lebih lama, sehingga sangat cocok untuk yang sedang berdiet.

2. Diet Gula Darah Stabil

Sumber: