Nutrisi ini bisa mendukung pertumbuhan sel, membatasi radikal bebas yang bersifat merusak, serta mengurangi peradangan pada jaringan mata.
7. Upayakan tidur malam yang nyenyak
Istirahat yang baik dan cukup sangat penting untuk mendukung kondisi kesehatanmu secara menyeluruh, termasuk mata kamu.
Istirahat yang buruk tidak memberi waktu tidur bagi mata kamu untuk kembali pulih. Kurang tidur juga sering dikaitkan dengan peningkatan risiko glaukoma dalam jangka panjang.