2. Mulut dan tenggorokan kering
3. Urin yang jarang dan berwarna gelap
4. Keletihan dan lelah
5. Sakit kepala
6. Pusing dan mual
7. Keringat yang berlebihan
8. Detak jantung yang cepat
9. Pucat atau kulit yang kendur
10. Pusing atau pingsan (dalam kondisi yang parah)
Berikut ini adalah beberapa akibat dari dehidrasi:
1. Kurangnya oksigen dan nutrisi yang diterima oleh sel-sel tubuh dapat menyebabkan lelah, lesu, dan mudah marah.
2. Kekurangan cairan dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dan hati, sehingga menyulitkan dalam proses pembuangan racun dari tubuh.
3. Dehidrasi dapat menyebabkan konsentrasi yang buruk dan kesulitan dalam berpikir, hal ini dapat menyebabkan kesulitan dalam belajar, bekerja, dan mengerjakan tugas-tugas sehari-hari.
4. Dehidrasi dapat menyebabkan tekanan darah rendah, yang dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan lelah.
5. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering, iritasi, dan kerusakan pada kulit yang dapat menyebabkan infeksi.
6. Dehidrasi dapat menyebabkan kram otot dan nyeri sendi.