Gula Darah Naik Drastis? Ini Cara Mudah dan Cepat Menurunkannya dalam 24 Jam!

RADARUTARA.ID - Kadar gula darah yang tinggi secara tiba-tiba bisa menjadi kondisi yang mengkhawatirkan, terutama bagi penderita diabetes.

Lonjakan gula darah yang drastis tidak hanya menimbulkan gejala yang tidak nyaman seperti rasa haus berlebih, lemas, dan sering buang air kecil, tetapi juga dapat berisiko terhadap kesehatan jangka panjang jika tidak segera diatasi.

Untungnya, ada beberapa cara mudah dan cepat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara signifikan dalam waktu 24 jam.

Artikel ini akan memandu Anda melalui langkah-langkah aman dan efektif untuk mengatasi gula darah tinggi dengan cepat.

Memahami Penyebab Gula Darah Naik Drastis

Sebelum membahas cara menurunkan gula darah, penting untuk mengetahui penyebabnya.

Lonjakan gula darah bisa terjadi akibat pola makan yang tidak sehat, konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana, kurangnya aktivitas fisik, stres, hingga efek samping obat tertentu.

Ketika gula darah melonjak, tubuh Anda membutuhkan tindakan cepat untuk mengembalikan kadar gula ke tingkat normal agar fungsi organ dan sistem tubuh tetap optimal.

Langkah-langkah Cepat Menurunkan Gula Darah dalam 24 Jam

1. Perbanyak Minum Air Putih

Dehidrasi dapat memperparah kadar gula darah tinggi.

Dengan minum air putih yang cukup, Anda membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urine.

Pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih dalam sehari untuk mempercepat proses ini.

2. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi dan Rendah Karbohidrat

Sumber: