Simak 6 Nutrisi yang Terkandung dalam Umbut Kelapa Disini

BACA JUGA:Sama-sama Sehat, Ini Beda Kandungan Nutrisi Makan Buah Langsung dan Minum Jus Buah

3. Kalium

Kalium merupakan mineral penting yang membantu menjaga tekanan darah dan fungsi jantung yang optimal. 

Umbut kelapa menawarkan kalium dalam jumlah yang memadai, membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk kesehatan jantung.

4. Asam Lemak Sehat

Umbut kelapa mengandung asam lemak sehat, khususnya asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam laurat. 

Asam lemak ini mendukung kesehatan jantung serta membantu menjaga kadar kolesterol darah dalam batas normal.

BACA JUGA:Campuran Cuka Putih dan Air Ternyata Bisa Menjadi Ramuan Pembersih Kaca yang Ampuh

BACA JUGA:Jadi Panjang dan Lentik, Ini Rekomendasi Serum Bulu Mata dan Alis Terbaik yang Wajib Dicoba!

5. Protein

Walaupun tidak sebanyak sumber protein lainnya, umbut kelapa tetap mengandung protein yang penting dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh.

6. Zat Besi

Zat besi dalam umbut kelapa memiliki peran penting dalam produksi sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.

Umbut kelapa bukan cuma lezat saat dikonsumsi mentah, namun juga bisa digunakan dalam berbagai hidangan mulai dari smoothie, salad, atau kari. 

Dengan kandungan nutrisi yang bervariaso, umbut kelapa bisa menjadi tambahan yang tepat untuk diet sehat dan seimbang bagi tubuh.

Sumber: