Dapatkan Glutathion Alami dalam Bahan Makanan yang Mengandung Sulfur

RADARUTARA.ID- Glutathion adalah salah satu senyawa terpenting dalam tubuh kita yang berfungsi sebagai antioksidan.

Senyawa ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendetoksifikasi racun.

Meskipun tubuh kita dapat memproduksi glutathion secara alami, asupan makanan yang kaya sulfur dapat meningkatkan produksinya.

Berikut adalah beberapa bahan makanan yang mengandung sulfur dan dapat membantu meningkatkan kadar glutathion dalam tubuh.

BACA JUGA:Terungkap! Ini 4 Rahasia Mengelola Keuangan ala Miliarder

BACA JUGA:Jangan Sampai Keliru! Kesalahan dalam Memakai Retinol Bisa Bikin Kulitmu Iritasi hingga Rusak Loh

1. Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu bahan makanan yang paling dikenal kaya akan senyawa sulfur.

Selain memberikan rasa yang khas dalam masakan, bawang putih mengandung allicin, yang dapat meningkatkan produksi glutathion.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.

Menambahkan bawang putih dalam masakan sehari-hari adalah cara yang mudah untuk mendapatkan manfaat ini.

BACA JUGA:Jangan Pernah Pakai Peeling Serum Kalau Kamu Tidak Pakai Sunscreen atau Pelembab!

BACA JUGA:Memecahkan Jerawat di Area Triangle Bisa Berbahaya, Cek Faktanya Disini

2. Bawang Merah

Sumber: