Jangan Sampai Salah, Ternyata Sepatu Lari dan Gym Tidak Sama Loh

BACA JUGA:Resep Soft Cookies, Camilan Lumer yang Pecah di Mulut!

2. Sepatu untuk Gym

Sepatu gym dirancang untuk menahan tekanan dari berbagai gerakan seperti angkat beban, lompat, dan latihan lateral.

Untuk latihan angkat beban atau squats, pilih sepatu dengan sol yang datar dan stabil, yang dapat mendukung postur tubuh tetap seimbang.

Pilih sol yang tidak licin agar lebih aman saat berpindah gerakan di lantai gy

Sepatu gym biasanya lebih kaku di bagian samping untuk mendukung gerakan ke samping, seperti lunges dan jumping jacks.

Sepatu gym sebaiknya cukup fleksibel untuk berbagai gerakan, seperti lompat dan latihan kekuatan.

BACA JUGA:Benarkah Mencukur Bulu Kaki Malah Akan Membuatnya Semakin Lebat?

BACA JUGA:Tips Simpel Memakai Soflens Agar Mata Tidak Iritasi

Perbedaan Utama Sepatu Lari dan Gym

- Sepatu lari memiliki sol yang lebih fleksibel dan berfokus pada gerakan ke depan, sedangkan sepatu gym memiliki sol lebih datar dan stabil untuk mendukung gerakan beragam.

- Sepatu lari cenderung memiliki bantalan lebih tebal pada tumit dan midsole, sedangkan sepatu gym lebih datar untuk menjaga stabilitas saat angkat beban.

- Sepatu lari fleksibel di bagian depan, sedangkan sepatu gym lebih kaku di samping untuk mendukung latihan lateral.

Memilih sepatu yang tepat untuk aktivitas masing-masing penting untuk kenyamanan dan mencegah cedera.

Sumber: