Jangan Sampai Salah, Ternyata Sepatu Lari dan Gym Tidak Sama Loh

RADARUTARA.ID- Saat ini sudah semakin banyak orang-orang yang mulai sadar dan menerapkan gaya hidup sehat.

Entah itu dengan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam badan mereka, ataupun rutin melakukan aktifitas fisik yang menyehatkan.

Mulai dari lari ataupun melakukan olahraga di dalam ruangan baik gym maupun kardio, selain niat hal penting yang harus diperhatikan adalah kebutuhan sepatu.

Karena sepatu untuk olahraga lari dan sepatu untuk ngegym ternyata tidaklah sama dan jangan dianggap sepele jika tak ingin cedera nantinya.

BACA JUGA:Rekomendasi Sepatu Brand Lokal yang Keren dan Ramah di Kantong

BACA JUGA:10 Alasan Memilih MamyPoko untuk Kenyamanan Bayi Anda

Berikut beberapa tips untuk memilih sepatu lari dan sepatu gym.

1. Sepatu untuk Lari

Sepatu lari dirancang khusus untuk mendukung gerakan ke depan dengan kenyamanan dan keamanan saat lari.

Pilih sepatu dengan bantalan yang baik, terutama pada tumit dan telapak kaki untuk menyerap guncangan saat berlari.

Sepatu lari yang ringan membuat kaki tidak cepat lelah dan membantu meningkatkan kecepatan.

Sol yang fleksibel mendukung gerakan melengkung alami kaki saat melangkah dan tumit harus ditopang dengan baik untuk mencegah risiko cedera seperti Achilles tendonitis.

Pastikan ada sedikit ruang pada bagian depan sepatu (sekitar setengah cm) untuk menghindari jari kaki terbentur saat berlari.

BACA JUGA:Resep Kue Sus Vla Durian, Cocok untuk Menemani Ngopi dan Ngeteh

Sumber: