Buat Dirimu Jadi Vampir yang Tak Menua, dengan Rajib Melakukan Aktifitas Ini Sejak Usia 30-an

Usahakan untuk tidak langsung membuka ponsel atau gadget begitu bangun tidur, karena bermain gadget malah akan membuatmu tambah malas.

Biarkan tubuh dan pikiran benar-benar terbangun sebelum mulai menerima informasi dari luar.

BACA JUGA:Tips Mendapat Skor Tinggi di SKD CPNS 2024

BACA JUGA:Pecinta Skincare Wajib Tau! Ternyata Copper Peptide Jadi Salah Satu Kandungan Skincare yang Ampuh untuk Anti A

6. Nikmati Udara Pagi

Luangkan waktu sebentar untuk menghirup udara segar di luar rumah.

Ini bisa membantu meningkatkan mood dan memberikan rasa tenang sebelum memulai aktivitas harian.

7. Mandi dengan Air Hangat atau Dingin

Mandi pagi dengan air hangat dapat membantu relaksasi otot, sementara mandi dengan air dingin bisa menyegarkan dan membangunkan tubuh.

Pilih yang paling cocok dengan kebutuhan tubuhmu, mandi di pagi hari juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mood kamu.

Sumber: