Ubah Posisi Tidur Menjadi Seperti Ini Agar Awet Muda

RADARUTARA.ID- Selain harus menjaga kesehatan dan merawat wajah, kamu bisa mencoba posisi tidur tertentu supaya bisa terlihat awet muda.

Banyak orang berharap untuk memiliki kulit yang cerah tanpa garis halus dan kerutan, tapi banyak pula orang tak sadar bahwa posisi tidur dapat memengaruhi proses penuaan di wajah.

Posisi dan kualitas tidur adalah salah satu penunjang awet muda selain pemakaian produk skincare atau serangkaian perawatan wajah.

Kalau terlihat awet muda menjadi salah satu tujuan kamu, melakukan tidur dengan posisi telentang menjadi pilihan yang terbaik.

Posisi tidur terlentang bukan hanya efektif sebagai cara terbaik menjaga kulit awet muda, tetapi juga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Menjaga tubuh pada sudut 20 hingga 30 derajat saat tidur, bisa membuat aliran cairan tubuh yang optimal sehingga mendukung proses sirkulasi yang bagus di seluruh tubuh.

Tidur telentang memungkinkan seluruh tubuh untuk lebih rileks, yang mampu mendorong suasana kondusif untuk mengoptimalkan pertumbuhan sel baru sekaligus mengganti sel-sel kulit mati di wajah.

Posisi tidur terlentang juga akan memaksimalkan wajah supaya terhindar dari gesekan bantal yang menyebabkan kerutan, serta mencegah kulit merasakan tekanan dari wajah yang tertekan ke bantal.

Kamu bisa mencoba sangga kepala dengan bantal tambahan untuk memastikan tidak ada cairan yang menumpuk ketika kamu tertidur, sehingga mencegah mata bengkak muncul di esok hari.

Selain posisi tidur terbaik untuk terlihat awet muda, ada dua posisi tidur lainnya yang berperan besar terhadap kesehatan kulit wajah.

Berikut ini posisi tidur dan pengaruhnya terhadap wajah.

1. Tidur dengan posisi miring

Posisi tidur miring adalah posisi tidur yang bisa menyebabkan kerutan di decolletage dan sisi wajah tempat kami bertumpu.

Hal ini muncul dikarenakan gesekan yang terjadi antara kulit dengan bantal sehingga dapat membuat perubahan pada kulit wajah.

Sumber: