Jangan Lewatkan! Ini 7 Kebiasaan Harian yang Bisa Bikin Kamu Terlihat 10 Tahun Lebih Muda

Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

Aktivitas seperti berjalan, berlari, yoga, atau berenang bisa menjadi pilihan yang menyenangkan.

Selain itu, berolahraga juga membantu mengurangi stres, yang sering kali menjadi penyebab penuaan dini.

BACA JUGA:Siapa Sangka Ramuan Pakcoy dan Nanas Ternyata Bisa Bikin Kulit Kamu Glowing Loh!

BACA JUGA:Wow! Coba 6 Makanan Ini dan Lihat Perubahan pada Kulit Kamu dalam 30 Hari!

3. Pola Makan Sehat

Diet yang seimbang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat.

Makanan yang kaya antioksidan, seperti berries, kacang-kacangan, dan sayuran berwarna cerah, dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

Hindari makanan olahan dan gula berlebih, yang dapat mempercepat proses penuaan.

BACA JUGA:Mau Kulit Segar Sepanjang Hari? Ini 7 Alasan Kenapa Kamu Harus Coba Face Mist!

BACA JUGA:Cuaca Panas, Ini Rekomendasi 3 Body Lotion dengan SPF yang Bisa Lindungi Kulitmu

4. Tidur yang Cukup

Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk menjaga penampilan awet muda.

Selama tidur, tubuh melakukan regenerasi sel dan memperbaiki kerusakan kulit.

Pastikan kamu tidur 7-9 jam setiap malam.

Sumber: