Jangan Lewatkan! Ini 7 Kebiasaan Harian yang Bisa Bikin Kamu Terlihat 10 Tahun Lebih Muda

BACA JUGA:Ingin Kulit Glowing? Kamu Harus Coba Rutin Makan 5 Sayur Ini dan Lihat Perubahannya dalam 7 Hari!

7. Kelola Stres

Stres berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental, yang pada gilirannya dapat membuat kamu tampak lebih tua.

Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati, seperti berkumpul dengan teman, hobi, atau meditasi.

Teknik pernapasan dalam dan yoga juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Dengan menerapkan tujuh kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari, kamu tidak hanya akan merasa lebih sehat, tetapi juga terlihat lebih muda. 

Sumber: