Wow! Coba 6 Makanan Ini dan Lihat Perubahan pada Kulit Kamu dalam 30 Hari!

BACA JUGA:Luka Bakar Bisa Lama Sembuhnya Jika Kulitmu Dehidrasi, Kenali Cirinya Sekarang

BACA JUGA:Ingin Kulit Glowing? Kamu Harus Coba Rutin Makan 5 Sayur Ini dan Lihat Perubahannya dalam 7 Hari!

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli adalah sumber vitamin K, C, dan antioksidan yang sangat baik.

Sayuran ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk memberikan nutrisi ke kulit.

Selain itu, kandungan serat dalam sayuran hijau juga membantu menjaga kesehatan pencernaan, yang berkontribusi pada kesehatan kulit secara keseluruhan.

Cobalah membuat smoothie hijau atau salad segar setiap hari.

BACA JUGA:Bye Bye Suntik Putih! Ini Minuman yang Bisa Bikin Kulit Putih Bak Wanita Jepang

BACA JUGA:Jaga Kelembapan Alami Kulit dengan Memanfaatkan Khasiat Buah Sirsak

6. Biji Chia

Biji chia adalah sumber serat, omega-3, dan protein nabati yang sangat baik.

Mereka juga kaya akan antioksidan yang membantu menjaga elastisitas kulit.

Serat dalam biji chia membantu menjaga kesehatan pencernaan, yang berpengaruh langsung pada penampilan kulit.

Tambahkan biji chia ke dalam smoothie, yogurt, atau gunakan sebagai bahan dasar puding chia.

BACA JUGA:5 Manfaat Hypochlorous Acid dalam Skincare Sebagai Solusi Modern untuk Kulit Sehat

Sumber: