Penderita Asma Bisa Mulai Konsumsi Makanan yang Bisa Mencegah Penyakit Ini Kambuh Lagi

Sumber baik dari omega-3 yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Biji-bijian ini juga kaya serat yang baik untuk kesehatan umum.

Teh Hijau

Mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan dapat menenangkan saluran napas.

BACA JUGA:Lalat Auto Kabur Jika Kamu Mulai Menanam Tanaman Ini di Halaman

BACA JUGA:Bisa Praktekan Cara Berterima Kasih yang Unik namun Tetap Sopan Ini

Tips untuk Mengelola Asma dengan Diet

Hindari makanan yang bisa memicu alergi atau serangan asma, seperti produk susu, makanan berpengawet, makanan yang mengandung sulfit (seperti anggur kering dan makanan olahan), dan makanan yang mengandung pewarna atau perasa buatan.

Tetap terhidrasi dengan cukup minum air, karena dehidrasi bisa memperburuk kondisi saluran napas.

Menghindari obesitas juga penting, karena berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko serangan asma.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika ingin mencoba perubahan diet untuk membantu mengontrol asma.

Sumber: