5 Tips Efektif untuk Mengecilkan Lengan dan Paha

RADARUTARA.ID- Memiliki paha yang ramping dan kencang adalah impian banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin meningkatkan penampilan tubuh secara keseluruhan.

Meskipun faktor genetik berperan, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan dan mengencangkan area paha.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk mencapai tujuan tersebut.

BACA JUGA:Benarkah Sumplemen Vitamin E Bisa Bantu Cerahkan Kulit, Ini Alasannya

BACA JUGA:8 Tips Alami yang Bisa Kamu Coba untuk Menghindari Kanker Payudara!

1. Latihan Fisik Teratur

• Squats

Latihan ini tidak hanya mengencangkan otot paha, tetapi juga bokong dan betis.

Berdirilah dengan kaki selebar bahu, turunkan tubuh seperti sedang duduk, lalu kembali ke posisi semula.

Lakukan 3 set dengan 15 repetisi.

BACA JUGA:Benarkah Waxing Lebih Baik dari Mencukur untuk Menghilangkan Bulu di Badan

BACA JUGA:Ternyata Telur Punya Kandungan yang Bisa Jadi Pencerah Wajah Loh!

• Lunges

Langkahkan satu kaki ke depan dan turunkan tubuh hingga lutut depan membentuk sudut 90 derajat.

Sumber: