Rajin Makan Buah Sumber Kolagen Ini dan Rasakan Perubahan Pada Tubuhmu

8. Jambu Biji

Jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen.

Mengonsumsi jambu biji secara teratur dapat membuat kulit tetap kenyal dan elastis, serta mengurangi kerutan.

BACA JUGA:Wajib Tahu Apa Saja Pantangan Saat Makan Buah Manggis

BACA JUGA:Dikenal Sebagai Obat Tradisional, Ternyata Ini Manfaat Utama dari Kulit Buah Manggis

9. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A dan C yang mendukung regenerasi sel kulit dan produksi kolagen, buah ini membantu menjaga kulit tetap cerah, kenyal, dan lembap.

10. Blueberry

Blueberry kaya akan antosianin, sejenis antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen.

Konsumsi blueberry secara rutin dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga elastisitas kulit.

Vitamin C memainkan peran penting dalam sintesis kolagen dengan membantu enzim-enzim yang bertanggung jawab dalam proses ini.

BACA JUGA:Jangan Sepele, Ternyata Kulit Pisang Kaya Akan Manfaat

BACA JUGA:Tingkatkan Produksi Kolagen di Kulit, Kombinasi Lemon dan Madu Bikin Kulit Putih Mulus Permanen

Tips Mengonsumsi Buah untuk Kolagen

Konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C setiap hari untuk memastikan tubuh memiliki cukup nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen.

Sumber: