Tips Perawatan Kulit untuk Usia 20-an, Ampuh Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan kulit. Selama tidur, kulit melakukan proses perbaikan dan regenerasi.

Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam dengan posisi miring atau telentang agar dapat mengurangi risiko timbulnya garis-garis tidur di wajah.

Pertimbangkan menggunakan sarung bantal satin untuk mengurangi gesekan pada kulit saat tidur dan mencegah jerawat.

BACA JUGA:7 Manfaat Es Batu untuk Wajah, Salah Satunya Bisa Mengencangkan Kulit Secara Alami

BACA JUGA:Aromatik yang Biasa Ditemukan di Sup Ini, Ternyata Banyak Khasiatnya untuk Tubuh

8. Kurangi Stres

Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit dengan memperburuk kondisi seperti jerawat dan eksim.

Mengelola stres melalui teknik relaksasi, olahraga, dan aktivitas yang menyenangkan dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

Kamu juga dapat memilih aktivitas fisik yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Atau kamu juga dapat mencoba tips relaksasi seperti yoga, meditasi, atau teknik pernapasan untuk membantu mengurangi stres.

Sumber: