Mendapat Kecantikan dari Dalam dengan Rutin Konsumsi Alpukat

Kandungan lemak sehat dan vitamin dalam alpukat juga bermanfaat untuk rambut. Asam lemak tak jenuh dan vitamin B kompleks membantu menghidrasi rambut, mengurangi kerontokan, dan menambah kilau alami.

Alpukat juga dapat membantu mengatasi masalah kulit kepala seperti kekeringan dan ketombe, memberikan kelembapan dan nutrisi yang dibutuhkan.

Olah alpukat sebagai masker rambut dengan mencampur alpukat yang sudah dihaluskan dengan sedikit minyak zaitun dan madu. Oleskan campuran ini pada rambut dan kulit kepala, diamkan selama 30-45 menit sebelum dibilas dengan sampo.

Jika kamu ingin menjadikan alpukat sebagai salah satu bahan dalam perawatan kulit kepala, kamu cukup mengoleskan alpukat yang sudah dihaluskan ke kulit kepala untuk memberikan kelembapan dan mengurangi ketombe.

BACA JUGA:Ingin Memiliki Wajah Glowing? Ini Doa yang Sering Dibaca Nabi Yusuf

BACA JUGA:Menghadapi Musim Panas dengan Tren Kecantikan Terbaru yang Bisa Buat Wajahmu Tetap Glowing

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Alpukat adalah sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang baik, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Ini mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Alpukat mengandung kalium yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat dan mendukung fungsi jantung yang optimal.

Kamu bisa mengkonsumsi alpukan dengan menambahkan irisan alpukat ke dalam salad, sandwich, atau smoothie untuk mendapatkan manfaat jantung sehat.

BACA JUGA:Ingin Wajah Glowing, Cowok Jangan Sampai Salah Urutan! Begini Cara Pakai Skincare yang Benar

BACA JUGA:3 Efek Samping Penggunaan Air Beras untuk Wajah, Kulit Sensitif Wajib Baca

4. Mendukung Pencernaan

Alpukat merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Sumber: