Masih Bingung Berat Badan Sudah Ideal atau Belum? Begini Cara yang Benar untuk Menghitungnya

RADARUTARA.ID - Bentuk tubuh ideal adalah impian hampir semua orang. Tetapi ada satu hal yang harus dipahami, Bentuk tubuh ideal berbeda dengan berat badan ideal.

Bentuk tubuh ideal lebih menjurus kepada selera atau preferensi pribadi sehingga cenderung subjektif dan berbeda bagi tiap orang. Berbeda halnya dengan berat badan ideal yang mengukur massa lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan dari seseorang, supaya bisa digolongkan sehat, kelebihan berat badan ataupun kekurangan.

Jika mengetahui cara menghitung berat badan ideal, kamu bisa memperkirakan faktor risiko gangguan kesehatan yang mungkin akan dialami.  

Ada banyak cara menghitung berat badan ideal, di antaranya yaitu dengan rumus Brocha dan Body Mass Index (BMI).

Berikut Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Brosca

Rumus Brosca ditemukan oleh Dr. Pierre Paul Broca pada tahun 1871 dan dimasifkan oleh Dr. BJ Devine pada tahun 1970an. Satu hal yang membedakan antara rumus Brosca dan BMI, rumus Brosca memberlakukan cara menghitung berat badan ideal yang berbeda bagi wanita dan pria.

Untuk wanita, rumus cara menghitung berat badan ideal yang dapat digunakan, yaitu:

{tinggi badan (cm) – 100} – {(tinggi badan (cm) - 100) x 15%}

Sedangkan untuk pria, cara menghitung berat badan ideal, rumus yang dapat digunakan yaitu dengan rumus;

{tinggi badan (cm) – 100} – {(tinggi badan (cm) – 100) x 10%}

Misalnya:

1. Wanita mempunyai tinggi badan 155cm, maka cara menghitung berat badan ideal wanita itu, yaitu

{155-100} – {(155-100) x 15%} = 55 – 8.25 = 46.75

Sehingga, dapat dikatakan berat badan ideal wanita tersebut yaitu 46.75kg.

Sumber: