Minum Kopi Bersama Durian Ternyata Bisa Menurunan Depresi hingga Mengurangi Resiko Kanker

RADARUTARA.ID- Durian dan kopi, merupakan dua hal yang tidak terlalu sering diasosiasikan satu sama lain. Namun begitu, ternyata antara Durian dan kopi ini memiliki manfaat kesehatan yang menarik. Kedua makanan ini tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh.

Durian, buah yang sering dianggap kontroversial karena baunya yang kuat. Namun sebenarnya durian ini kaya akan nutrisi. Durian diketahui memiliki kandungan vitamin C, vitamin B kompleks, potassium, serta serat. 

Menurut sejumlah ahli, buah durian ini dapat membantu mengurangi risiko depresi karena kandungan serotonin dan triptofan yang dapat meningkatkan mood dan menenangkan pikiran.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam durian, seperti vitamin C dan E, dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker. 

BACA JUGA:Resep Sup Udang Tahu Sutera, Cocok Disantap Saat Sakit Flu Menyerang

BACA JUGA:Minum Kopi dengan Pemanis Alami Kurma Ternyata Banyak Manfaatnya

Namun, karena durian memiliki kandungan gula yang tinggi, perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan bijak, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah.

Di sisi lain, kopi juga telah lama dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan. Selain memberikan dorongan energi, kopi juga dapat membantu mengurangi risiko depresi. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat terkait dengan penurunan risiko depresi, kemungkinan karena kandungan kafein dan antioksidan dalam kopi.

Selain itu, beberapa penelitian telah menemukan bahwa kopi dapat membantu melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker, termasuk kanker hati dan kanker usus besar. Meskipun demikian, konsumsi kopi yang berlebihan juga perlu dihindari, terutama bagi mereka yang rentan terhadap efek samping kafein.

Meskipun durian dan kopi memiliki manfaat kesehatan yang menarik, penting untuk diingat bahwa kunci dari gaya hidup sehat adalah pola makan yang seimbang dan beragam, serta mengonsumsi dengan porsi yang tepat. Dengan memperhatikan ini, kita dapat memanfaatkan manfaat kesehatan dari kedua makanan ini tanpa berlebihan.*

Sumber: