Katanya Kopi Merupakan Sumber Energi dan Kesehatan di Bulan Ramadhan, Apa Benar?

RADARUTARA.ID- Di tengah kesibukan bulan Ramadhan, banyak umat Muslim yang mencari cara untuk menjaga energi dan kesehatan mereka selama berpuasa. Salah satu minuman yang sering menjadi topik diskusi adalah kopi. Apakah kopi bisa menjadi sahabat bagi mereka yang berpuasa?

Menurut penelitian terbaru, minum kopi saat sahur dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari tanpa asupan makanan atau minuman selama berjam-jam.

Kafein dalam kopi dikenal dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus, yang sangat bermanfaat ketika menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk ibadah puasa.

Selain itu, kopi juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik. Antioksidan seperti polifenol dalam kopi dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit.

BACA JUGA:Hindari Minum Kopi Saat Buka Puasa, Jika Tidak Ingin Hal ini Terjadi

BACA JUGA:Pengusaha di Deadline Bayarkan THR Karyawan Paling Lambat H-7 Sebelum Lebaran, Menaker : Tidak Boleh Dicicil

Namun, ada beberapa aturan yang harus diperhatikan saat minum kopi di bulan puasa, diantaranya itu :

1. Hindari minum kopi saat perut kosong.

Minum kopi saat perut kosong wajib Anda hindari untuk mengurangi risiko iritasi lambung. Biasanya hal ini sering terjadi saat akan melaksanakan buka puasa. Oleh karena itu, upayakan Anda untuk meminum kopi setelah perut terisi, dan akan lebih baik juga jika diberikan jeda waktu setengah jam setelah makan.

2. Perbanyak minum air putih saat ngopi.

karena kopi bersifat diuretik, maka disarankan bagi Anda pecinta minuman kopi untuk minum segelas air putih sebelum ngopi. Hal ini sangat perlu dilakukan untuk mencegah dehidrasi.

Nah, dengan memperhatikan waktu dan cara-cara konsumsi kopi yang tepat terbit dapat kita simpulkan bahwa kopi bisa menjadi teman yang baik saat sahur maupun berbuka.

Jadi, bagi Anda yang tidak bisa lepas dari kopi, tidak perlu khawatir. Anda masih bisa menikmati secangkir kopi di bulan yang penuh berkah ini, tentunya dengan bijak dan sesuai dengan anjuran kesehatan.*

Sumber: