Selain Air Putih, Makan Pisang Saat Pagi Hari Juga Banyak Manfaatnya

RADARUTARA.ID- Buah pisang merupakan salah satu buah yang banyak tersedia di Indonesia. pisang terkenal dengan rasanya yang manis dan lembut. 

Selain itu, buah ini juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, diantaranya.

1. Meningkatkan energi

Buah pisang mengandung glukosa yang dapat memberikan energi yang cepat. 

Sarapan yang mengandung buah pisang dapat membantu Anda untuk memulai hari dengan tenaga yang cukup.

2. Mencegah constipation

Buah pisang mengandung serat yang dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah constipation (sembelit).

3. Meningkatkan konsentrasi

Buah pisang juga mengandung vitamin B6, yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.

4. Mengontrol gula darah

Buah pisang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah risiko diabetes.

5. Mencegah anemia

Buah pisang juga mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.

Selain itu, buah pisang juga kaya akan kalium, vitamin C, dan vitamin B6. 

Sumber: