Ini 10 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sahur Agar Tetapi Sehat Bugar Selama Puasa

RADARUTARA.ID - Salah satu kunci utama kuat atau tidaknya kita selama puasa, yaitu ketika sahur. Di saat sahur, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi supaya kenyang lebih tahan lama serta tidak menimbulkan dampak negatif saat puasa.

Namun Sayangnya, masih banyak yang tidak peduli dengan menu sahurnya. Seperti masih memilih beberapa makanan berikut ini untuk disantap saat sahur, padahal seharusnya dihindari.

1. Donat merupakan salah satu karbohidrat olahan yang cuma bertahan selama sekitar 3-4 jam di dalam perut

2. Croissant juga termasuk karbohidrat olahan yang tidak baik bagi tubuh. Ditambah kandungan gulanya tinggi, bikin berat badan makin drastis

BACA JUGA:Resep Ikan Saus Asam Manis ala Chinese Food yang Nikmat Bikin Ketagihan

3. Dalam keripik kentang mengandung sodium yang tinggi, semakin cepat merasa haus ketika puasa

4. Cokelat wajib dihindari ketika sahur. Berat badan akan naik drastis, bahkan bisa berisiko diabetes, apalagi setelah makan langsung tidur

5. Mi instan tidak mengandung banyak nutrisi, malah sodiumnya tinggi. Membuat kamu jadi cepat merasa haus dan lapar

6. Ayam krispi mempunyai efek haus setelah beberapa menit atau jam dalam mengonsumsinya. Coba untuk dihindari ya!

BACA JUGA:Resep Lo Mi ala Restoran Chinese Food untuk Buka Puasa, Cita Rasa Manis dan Gurih Menjadi Satu

7. Nugget dianggap paling gamoamg untuk dijadikan sebagai menu sahur. Namun Sayangnya, kandungan lemak jenuhnya akan membuat asam lambung jadi naik dan menyebabkan gangguan pencernaan lainnya

8. French fries juga tidak jauh berbeda dengan ayam krispi dan nugget. Waspada karena cepat bikin haus, bahkan sampai radang

9. Pencinta asinan juga wajib menahan hasrat. Ketidakseimbangan sodium di dalam tubuh akan membuat kamu lebih cepat merasa haus

10. Jika tidak ingin sakit perut, hindari makanan pedas. Umumnya, efek mengonsumsi makanan pedas tidak secara langsung, namun terjadi di siang hari.*

Sumber: