Pilihan Menu Diet yang Aman untuk Penderita Maag, Berat Badan Turun Lambung Aman Sentosa

- Ikan panggang dengan sayuran kukus contohnya seperti brokoli dan wortel.

- Quinoa atau nasi merah.

5. Camilan sebelum tidur

Segelas yoghurt rendah lemak.

Tips tambahan

- Hindari minum alkohol dan minuman berkafein misalnya kopi dan teh, lantaran bisa meningkatkan produksi asam lambung.

- Perhatikan pula waktu makanmu. Hindari makan terlampau larut malam atau sebelum tidur.*

Sumber: