Pilihan Menu Diet yang Aman untuk Penderita Maag, Berat Badan Turun Lambung Aman Sentosa

Makanan yang bercita rasa asam contohnya seperti jeruk, tomat, dan produk berbasis tomat, akan menyebabkan iritasi pada lambung serta meningkatkan risiko terjadinya refluk asam.

5. Konsumsi makanan rendah lemak

Makanan yang tinggi lemak bisa membuat pencernaan menjadi terhambat, sehingga meningkatkan risiko terjadinya refluks asam.

BACA JUGA:Ketiak Hitam Bikin Ga Pede? Ikuti 5 Langkah Ini Untuk Mencerahkannya Hanya dalam 2 Minggu

Contoh menu diet yang aman untuk penderita maag

1. Sarapan

- Oatmeal dengan pisang potong dan madu.

- Segelas susu almond.

2. Makan siang

- Salad sayuran segar dengan potongan ayam rebus atau panggang.

- Roti gandum utuh.

3. Makanan ringan

- Segenggam almond atau kacang-kacangan lainnya.

- Buah apel atau pir.

4. Makan malam

Sumber: