4 Makanan Penambah Darah, Menu Sehat untuk Mencegah Anemia

BACA JUGA:Jangan Salah-salah Ya! 21 Jenis Penyakit Ini Tidak Ditanggung BPJS Kesehatan Loh

3. Makanan laut

Beberapa jenis makanan laut, contohnya seperti tiram, kerang, kepiting, hingga udang, juga bisa kamu konsumsi sebagai makanan penambah darah. Bahkan, beberapa jenis ikan, contohnya tuna, ikan kembung, hingga salmon juga kaya akan kandungan zat besi.

4. Sereal

Sereal biasanya diperkaya akan berbagai nutrisi, terutama zat besi. Mengkonsumsi sereal sebagai menu sarapan dapat membantu meningkatkan asupan zat besi harianmu. Tetapi, pastikan kamu mempunyai sereal yang tidak menggunakan gula tambahan.*

Sumber: