7 Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Kolagen Secara Alami, Salah Satu Manfaatnya Bisa Bikin Wajah Awet Muda

Ada banyak sumber protein vegan yang menyediakan asam amino yang dibutuhkan untuk mendukung produksi kolagen, termasuk kacang-kacangan seperti kacang-kacangan.

Selain menawarkan rangkaian asam amino pembentuk kolagen,banyak jenis kacang-kacangan, termasuk kacang pinto dan kacang putih, juga merupakan sumber tembaga yang luar biasa.

7. Kerang

Kerang, terutama tiram, merupakan penambah kolagen yang sangat efektif.*

Sumber: