Sarang Penyakit! Bagi yang Berusia 40 Tahun ke Atas, Hindari 6 Makanan Ini

RADARUTARA.ID - Di usia 40 tahun kamu harus tetap waspada dengan makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan yang wajib dihindari pada usia 40 tahun. 

Hal ini dilakukan supaya kamu terhindar dari risiko kondisi kesehatan yang serius, mulai dari penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga diabetes.

Berikut ini beberapa makanan yang wajib dihindari di usia 40 tahun:

1. Margarin

Mengganti mentega dengan margarin bukan menjadi cara yang sehat. Ada cara yang lebih baik lagi yaitu dengan menggunakan alpukat segar saat memanggang dan memasak. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori, lemak jenuh, natrium, hingga kolesterol.

BACA JUGA:Indeks Layanan Meningkat, Samsat Bengkulu Utara Dapat Penghargaan dari PAN-RB RI

2. Berbagai jenis pasta

Karbohidrat olahan yang tinggi yang ada di bermacam jenis pasta yang bisa meningkatkan gula darah serta menjadi faktor penyebab datangnya penyakit jantung, penambahan berat badan, hingga diabetes.

3. Kentang Goreng

Seiring bertambahnya umur, metabolisme akan memperlambat sehingga tidak bisa menangani kalori ekstra yang asalnya dari makanan berminyak, contohnya kentang goreng. Ini menjadi salah satu makanan yang wajib dihindari ketika usia 40 tahun.

4. Hamburger

Memasak dengan api yang besar bisa menyebabkan kanker, namun prosesnya juga menimbulkan efek yang tidak diinginkan lainnya. Saat hamburger dipanaskan di atas panggangan akan melahirkan rasa dan mengubah warna makanan.

BACA JUGA:Fakta-fakta Tentang Goa Pawon di Banyuwangi, Dipercaya Sebagai Gerbang Gaib Menuju Alas Purwo

5. Makanan cepat saji

Sumber: