Pria Asal Bengkulu Ini Berhasil Turunkan 15 Kg dalam Sebulan, Caranya Mudah! Ia Hanya Makan Ini Setiap Harinya

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ini Khasiat Luar Biasa Air Kelapa Muda Serta Cara Memilih Air Kelapa Muda Berkualitas

Kemudian kata dia, hindari makan -makanan yang berminyak, karena secara medis faktor bertambahnya lemak adalah makanan yang bersumber dari minyak dan santan.

"Saya setiap hari cuma makan nasi satu centong dan rebusan sayur-sayuran agar tetap aman bagi tubuh,"sambungnya.

Agar stamina tetap terjaga dengan baik, boleh ditambah konsumsi buah-buahan yang segar dan bersera.

"Saya awal diet pada bulan juli 2023, waktu itu berat badan diangka 96 Kg, dan Alhamdulillah sekarang sudah ditimbang 69 Kg,"ucapnya.

BACA JUGA:Lakukan Hal Ini Pada Wajah Sebelum Tidur, Dijamin Glowing Hingga Dikira Perawatan di Klinik Kecantikan Mahal

Selain menjaga pola makan serta menghindari makanan berlemak, dirinya saat ini tengah menjalan olahraga dalam setiap harinya, mulai dari Push up, Sit up dan sepak bola.

Tidak hanya itu saja, pola istirahat juga harus dijaga dengan baik, yakni yang biasanya  begadang untuk dikurangi dengan tidur yang cukup.

"Intinya semua itu harus niat, insha Allah diet berhasil. Dulu push up hanya sanggup 5 kali, kini setiap hari bisa 100 lebih dalam sekali push up,"pungkasnya.*

Sumber: