Cara Diet Selama Seminggu, Benarkah Cuma Kurangi Karbohidrat dan Gula Bisa Langsing? Simak Ulasannya

Saat konsumsi bisa membumbui makanan dengan rempah-rempah lainnya sebagai gantinya.

5. Perbanyak Minum air

Minumlah air yang cukup untuk mengeluarkan racun-racun tersebut. Ini akan memberi manfaat ganda, termasuk kulit yang bersinar dan perut rata.

Minum air tidak hanya berarti minum air putih beberapa gelas dalam sehari tapi juga mengonsumsi minuman sehat seperti teh hijau dengan antioksidan atau jus sayuran dan buah segar.

BACA JUGA:Tidak Perlu Nunggu Resign, Dana JHT BPJS Ketenagakerjaan Bisa Cair Rp10 Juta

6. Olahraga secara teratur

Olahraga adalah cara yang efektif untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. 

Namun latihan olahraga juga harus dilakukan secara rutin, bisa sore hari atau pagi hari selama 30 menit.

7. Ubah gaya hidup

Perubahan gaya hidup sederhana juga dapat membantu menurunkan berat badan. Tidur yang cukup, mengurangi stres, dan meningkatkan asupan air harus dilakukan selama seminggu.

Perlu diingat bahwa penurunan berat badan yang cepat tidak selalu sehat. Turun berat badan secara bertahap dan berkelanjutan merupakan cara yang lebih efektif dan aman untuk mendapatkan tubuh ideal.*

Sumber: