Ini Manfaat Pound Fit, Olahraga yang Lagi Hype di Kalangan Gen Z

Ketika melakukan pound fit, tubuh akan melepaskan endorfin. Endorfin merupakan zat kimia yang bisa meningkatkan suasana hati, membuat tubuhmu menjadi lebih rileks, dan mengurangi rasa cemas hingga gejala depresi ringan.

5. Meningkatkan fungsi otak

Untuk jangka panjang, rutin melakukan pound fit dapat meningkatkan daya ingat hingga kemampuan otak untuk berpikir, ditambah lagi bisa mengurangi penurunan fungsi otak seiring dengan bertambangnya usia, sekaligus nisa menurunkan risiko terjadinya penyakit Alzheimer dan juga demensia.

6. Mengurangi risiko penyakit jantung

Lantaran termasuk kedalam jenis latihan kardio, pound fit juga bisa memperkuat otot jantung serta menjaga denyut jantung agar tetap teratur.*

Sumber: