Tak Harus Pagi, Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Menurut Kesehatan

RADARUTARA.ID - Banyak orang menyakini, jika dirinya meminum secangkir kopi pada pagi hari, maka akan berdampak dengan semangat yang dirasakan sepanjang hari, karena sesuai jargon awali harimu dengan secangkir kopi di pagi hari.

Namun tahukah kamu, jika ternyata menikmati secangkir kopi tak harus dilakukan di malam hari loh, karena kopi bisa dinikmati setiap saat atau saat tubuhmu merasa kadar kortisolmu rendah.

Sementara waktu yang dianggap sangat optimal untuk meminum kopi saat pagi hari adalah, 1 sampai 2 jam setelah bangun tidur, agar mood kamu bisa stabil dan tidang menggangu hormon di dalam tubuh.

Hal ini karena hampir setiap hari tubuh manusia selalu memproduksi hormon yang berbeda, baik hormon bahagia maupun hormin stres atau hormon kortisol.

BACA JUGA:Anti Lemas, Ini 5 Kopi yang Bikin Semangat Bekerja & Produktif di Bulan Juli

BACA JUGA:6 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula yang Jarang Diketahui

Menurut Steven Miller, seorang ahli ilmu saraf dan peneliti dari Geisel School of Medicine, mengkonsumi kopi ketika otak sudah memproduksi kortisol akan membatasi dampak positif dari kopi itu sendiri.

Untuk itu, sebaiknya kamu mulai meminum kopi pada saat kamu sudah benar-benar bangun dan kadar hormon stresmu dalam kondisi rendah.

Maka dari itu sebaiknya kamu minum kopi setelah bangun tidur sebelumnya harus melakukan aktifitas terlebih dahulu dan hitung jaraknya setidaknya 1 sampai 2 jam baru bisa minum kopi dengan nikmat dan sehat.

BACA JUGA:Kata Primbon Jawa, Ini 5 Ciri Wajah Anak Pembawa Hoki dan Rezeki Seumur Hidup Bagi Orang Tuanya

BACA JUGA:Spesifikasi Varian Tertinggi All New Daihatsu Ayla 1.2 R CVT ADS, Ternyata Harganya Tidak Sampai Rp200 Jutaan

Kopi ternyata juga bisa mengisi tubuh dengan antioksidan dan menenangkan diri serta memperbaiki DNA, bahkan jika minum secara rutin dapat menurukan resiko kanker, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Hanya saja dibalik segudang manfaat tersebut, ternyata kopi juga mempunyai dampak yang kurang baik untuk tubuh, bahkan jika dikonsumsi secara berlebihan maka akan mengganggu kesehatan tubuhmu.

Untuk itu, dibalik kenikmatan dalam menyeruput kopi, kamu tetap harus mengimbangi dengan perbanyak minum air putih dan selalu luangkan waktu untuk berolahraga secara rutin, serta konsumsi makanan yang bergizi tingggi.*

Sumber: