Gerakan Ringan untuk Mengatasi Rasa Sakit Pada Pinggang
Gerakan Ringan untuk Mengatasi Rasa Sakit Pada Pinggang--
Mengurangi kaku pinggang
Selain gerakan ringan tersebut, penderita sakit pinggang juga harus memperhatikan posisi saat duduk dan bangun, dimana saat duduk punggung harus tegak, bahu rileks dan kaki menapak lantai.
Sedangkan saat bangun usahakan untuk posisi miring terlebih dahulu, lalu dorong tubuh pakai tanganmu dan kamu bisa langsung berdiri secara perlahan.
Asupan cairan juga harus diperhatikan, serta boleh melakukan pijatan ringan dengan tambahan minyak hangat, bahkan jika memang diperlukan kamu bisa konsumsi paracetamol jika dibutuhkan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
