5 Cara Efektif Mengatasi Perut Melilit Secara Alami

Ketika menarik napas dalam, perut akan mengembang serta memberikan pijatan lembut pada saluran pencernaan, membantu mengendurkan otot-otot di sekitarnya.

Caranya gampang, letakkan satu tangan di dada dan satu tangan di perut. 

Tarik napas dalam melalui hidung selama empat detik, tahan dua detik, kemudian hembuskan perlahan lewat mulut selama enam detik. 

Ulangi beberapa kali sampai rasa sakit berkurang.

Dengan mengetahui bermacam cara mengatasi perut melilit di atas, kamu bisa lebih siap menghadapi kondisi ini kapan pun terjadi.

Tapi, jika rasa sakit berlangsung terus-menerus, dibarengi demam, muntah hebat, atau perubahan warna tinja, segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber: