Mengatasi Kecemasan, Ketahui 4 Manfaat ASMR untuk Kesehatan

Ini menjadi pilihan alternatif yang menarik bagi mereka yang mencari cara non-obat untuk menghilangkan masalah tidur.

4. Meningkatkan Fokus

Beberapa orang menyebutkan bahwa mendengarkan suara ASMR mampu meningkatkan fokus dan produktivitas mereka. 

Sensasi yang dihasilkan akan membantu mengurangi gangguan serta meningkatkan konsentrasi pada tugas-tugas yang memerlukan perhatian tinggi.

ASMR bukan hanya sekadar tren hiburan di era digital semata, namun juga memiliki dampak positif untuk kesehatan mental dan fisik. 

Dengan menawarkan pengalaman relaksasi, bantuan tidur, penyembuhan emosional, peningkatan fokus, serta manfaat bagi seseorang dengan sensitivitas sensorik, ASMR menjadi alat yang berharga dalam menjaga kesejahteraan secara keseluruhan. 

Walaupun efeknya bisa bervariasi antar individu, ASMR memberikan alternatif yang menarik untuk meningkatkan kesehatan.

Tetapi, jika kamu merasa cemas berlebihan, dan sulit untuk diredam, alangkah baiknya segera berkonsultasi kondisi tersebut ke psikolog atau psikiater agar lebih tenang.

Sumber: