Banyak Gizi dan Aman untuk Si Kecil, Ini 5 Ikan yang Tidak Banyak Duri

Tuna memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti lemak sehat, kalium, protein, vitamin C, zat besi, dan magnesium.

Tapi, kamu juga perlu berhati-hati. 

Sebagai ikan laut, tuna juga berisiko memiliki kandungan cemaran merkuri.

5. Ikan dori

Sama dengan tuna, ikan dori juga biasa dijual dalam bentuk fillet. 

Tak perlu khawatir, pasalnya duri pada ikan dori terbilang sedikit.

Ikan dori menawarkan asam lemak omega-3, protein, vitamin B12, fosfor, tiamin, dan kalium.

Itu dia beberapa pilihan ikan yang tidak memiliki banyak duri dan cocok untuk dikonsumsi anak. 

Selamat mencoba!

Sumber: