Trik Melahirkan Normal agar Berjalan Lancar, Cepat, dan Nyaman

Sebelum memutuskan untuk melahirkan secara normal, yakinkan diri sendiri kalau ini adalah pilihan terbaik. 

Terus ingatlah keuntungan dari persalinan normal, seperti pemulihan yang lebih cepat dan bisa langsung melihat bayi yang dilahirkan. 

Selain itu, minta dukungan dari suami dan orang terdekat lainnya terkait hal ini.

4. Pilih rumah sakit terbaik

Rencanakan persalinan dengan cara memilih rumah sakit terbaik yang bisa mendukung persalinan secara normal.

Pastikan pula rumah sakit tidak jauh dari rumah, sehingga tidak memerlukan waktu banyak saat momen melahirkan tiba.

Jangan lupa untuk memastikan tempat persalinan yang dipilih mempunyai fasilitas yang memadai ditambah tenaga medis yang profesional. 

5. Ikuti kelas persiapan melahirkan normal

Tips melahirkan normal berikutnya adalah mengikuti kelas persiapan, khususnya bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan.

Ada berbagai materi yang nantinya akan ibu peroleh, terutama teknik pernapasan supaya bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit ketika persalinan. 

Ibu juga dapat bertemu dengan bumil lainnya untuk berbagi tips dan saling menguatkan.

6. Rutin berolahraga

Ibu juga harus berolahraga sambil melatih pernapasan. 

Lakukan olahraga ringan saja sudah cukup, seperti berjalan-jalan santai, latihan yoga ataupun senam hamil.

Barengi dengan latihan pernapasan di setiap sesi olahraga. 

Sumber: