8 Cara Ampuh untuk Mengatasi Sakit Maag saat Hamil

Ketika hamil, biasanya ibu sering merasa lemas dan kelelahan. 

Karena kondisi tersebut, seringkali ibu langsung berbaring setelah makan untuk mengistirahatkan tubuhnya.  

Hal ini seharusnya dihindari karena akan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan atau populer dengan istilah gastroesofageal reflux (GERD). 

Jika sering dilakukan, berbaring setelah makan akan menimbulkan gejala maag. 

Kalau mau berbaring, sebaiknya tunggu selama 30 menit hingga 1 jam setelah waktu makan.

7. Perhatikan Posisi Tidur

Posisi tidur telentang, khususnya saat usia kehamilan trimester tiga, akan membuat lambung tertekan oleh desakan rahim dan menyebabkan ibu mengalami maag. 

Untuk mencegah hal tersebut, ibu hamil dianjurkan tidur dalam posisi kepala lebih tinggi 30-45 derajat. 

Caranya, ibu dapat meletakkan beberapa tumpuk bantal saat tidur supaya posisi kepala lebih tinggi dari perut. 

Posisi tidur ini bisa menghindari aliran balik asam lambung ke tenggorokan.

8. Minum Obat Maag yang Aman untuk Ibu Hamil

Kalau dengan berbagai cara di atas maag yang dialami ibu hamil tak kunjung membaik atau justru merasakan nyeri ulu hati yang hebat, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. 

Dokter akan menyarankan obat-obatan penekan asam lambung dan antimual yang aman bagi ibu hamil.

Sumber: