Awas, 6 Makanan Ini Bisa 'Merusak' Pembuluh Darah

Yang tak kalah umum lagi, hipertensi atau tekanan darah tinggi juga dapat memengaruhi pembuluh darah.

Makanan yang merusak pembuluh darah

Segala masalah medis yang dapat memengaruhi pembuluh darah berpotensi mengancam nyawa. 

Menjaga pembuluh darah agar tetap sehat menjadi kewajiban bagi setiap orang.

Kamu bisa menjaganya dengan menghindari beberapa makanan berikut ini:

1. Kerupuk

Kerupuk dan makanan lain yang memiliki kandungan garam dengan jumlah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan arteri di dalam jantung. 

Kondisi seperti ini dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Selain kerupuk, hindari pula makanan yang mengandung natrium dan MSG. 

2. Daging merah

Daging merah seperti daging sapi, kambing, dan babi memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Lemak jenuh bisa memicu peningkatan kadar kolesterol yang pada akhirnya akan menyebabkan plak di pembuluh darah. Kondisi seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Batasi asupan daging merah kamu. 

Supaya lebih aman, cari potongan daging tanpa lemak.

3. Sosis

Sumber: