Kaya Akan Nutrisi, Ini 4 Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui

RADARUTARA.ID- Kesemek atau dengan nama ilmiah Diospyros kaki ini menjadi salah satu dari banyaknya buah-buahan unik yang terkenal di Indonesia. 

Terutama karena memiliki tampilan dan rasanya yang unik.

Bentuk buah berwarna asli oranye ini biasa dijual dengan balutan serbuk seperti bedak putih. 

Hal inilah yang menjadikannya dijuluki sebagai buah ‘genit’.

Selain dari penampilannya, kesemek juga memiliki citarasa yang unik. 

Sebenarnya, buah ini memiliki rasa yang sepat di lidah saat dikonsumsi. 

Tapi, setelah direndam selama seharian di air kapur, rasanya akan berubah jadi lebih nikmat.

Namun, di balik wujud dan rasanya yang menarik, sebenarnya apa saja kandungan di dalam buah kesemek yang menjadikannya istimewa dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita?

1. Menjaga kesehatan mata

Buah kesemek memiliki kandungan lebih dari setengah kebutuhan vitamin A harian mu. 

Tak hanya itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Kedua kandungan tersebut berperan aktif dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, hingga mencegah berbagai jenis penyakit mata, seperti degenerasi makula.

2. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah kesemek dalam memelihara kesehatan jantung bersumber dari kandungan antioksidan flavonoid dan tanin yang cukup tinggi. 

Sumber: